10 taisyklių, kurios padės pasirūpinti intymia higiena

Net ir šiais laikais, kai atrodo, kad tabu tipo temų jau nebėra – kalbėti apie moterų intymią higieną vis dar nėra drąsu. Džiugu, kad kalbama vis daugiau ir garsiau, tačiau liūdna, kad informacija pasiekia ne visas mergaitės, kurios jau vaikystėje turėtų išmokti tinkamai rūpintis savo kūnu.

Tiesa, nors intymios higienos prausiklis reikalingas ne tik moterims, tačiau ir vyrams, visgi, dėl dažniau pasitaikančių ligų – labiau kuriami ir skiriami būtent moterims, taip pat ir mergaitėms. Prausiklių naudojimas kasdieniniai higienai palaikyti – būtinas. O ką dar reikia žinoti?

1.     Paprasti muilai nėra skirti intymiai higienai, kadangi jų pH dažniausiai yra per mažas, tad jie – sausina odą. Rinkitės prausiklius intymiai higienai, kurių pH siekia nuo 3,8 iki 5.2. Tai – norma.
2.     Daugiau dėmesio skirkite ir sudėčiai. Venkite tokių, kuriuose yra daug sintetinių medžiagų, rinkitės prausiklius, kuriuose yra natūralios pieno rūgšties (Lactic acid). Naudokite kartą per dieną, geriausia – vakare.
3.     Higienos “palaikymo” metu vandens srovės nereikia kreipti tiesiai į makštį. Taip į ją gali patekti bakterijos iš išangės į makštį ir atsirasti uždegimas.
4.     Higienos palaikymo metu atidžiau plaukite išorinius lytinius organus. Makštis, per išskyras – pati save išvalo, tad geriau „vidaus“ neplauti (nebent taip paskyrė gydytojas).
5.     Plaukite rankomis, nereikia naudoti specialių kempinių, dar blogiau – šveitimo priemonių, kurios dirgina odą.
6.     Lytiniams organams nusausinti būtinai reikia turėti atskirą rankšluostį, kuris yra minkštas, visada – sausas. Jis turi būti keičiamas reguliariai, geriausia – 2 ar 3 kartus per savaitę nauju, švariu.
7.     Ginekologai vis dažniau akcentuoja, kad sintetinių apatinių nešiojimas yra labai dažna įvairiausių uždegimų priežastis. Svarbu, kad makštis kvėpuotų, o tam reikia rinktis naturalaus audinio kelnaites. Labiausiai tinka – medvilninės. Taip pat venkite stringų.
8.     Sintetiniai įklotai taip pat nėra rekomenduojami. Ypač tokie, kurie labai kvepia. Juose yra medžiagų, kurios tikrai nėra reikalingos higienai palaikyti.
9.     Svarbu, kad prieš ir po lytinio akto – organai būtų apiprausiami. Po lytinio akto taip pat rekomenduojama nusišlapinti.
10. Menstruacijų metu vienas paketas turi būti keičiamas kas 3 valandas. Taip išvengsite bakterijų atsiradimo tikimybės.

Rūpinkitės savimi ir ligos Jus aplenks!

Apie intymią higieną ir kitas subtilybes skaitykite tinklaraštyje: http://www.manoerotika.lt/