Darbe pasiekėte ribą? Ji gali tapti jūsų tramplinu į sėkmę

Karo grėsmės sukeltas neapibrėžtumas ir vidinis stresas tapo kasdieniais palydovais, lemiančiais iššūkius tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Norint sėkmingai veikti tokiomis aplinkybėmis, tampa itin svarbu gebėti pačiam sau padėti. Kaip įveikti kliūtis ir ribas bei neapibrėžtumą paversti galimybėmis, pataria konferencijos #EsiDaugiau pranešėjai.

1.     Mokytis prisitaikyti

Koučingo mokyklos coaching.lt steigėjas, konferencijos #EsiDaugiau organizacinės komandos narys  Povilas Petrauskas įsitikinęs, kad ateityje bet kurioje srityje sėkmingesni bus tie žmonės, kurie bus  stabilūs, pasižymintys gebėjimu greitai prisitaikyti ir mokytis bei veikti neapibrėžtumo sąlygomis. 

„Iškylantys neaiškumai, besikeičiantys vaidmenys bei įvairios krizės tampa norma. Kai kuriems tokiomis aplinkybėmis nusvyra rankos, jie nustoja veikti, tačiau darbo rinkoje vertinami tie žmonės, kurie moka sau ir kitiems susikurti aiškumą, ypač, kai išorėje to aiškumo trūksta, – kalba koučingo specialistas. – Gebėjimas ne tik prisitaikyti, bet išlikti kryptingam, atspariam ir empatiškam yra svarbios kompetencijos. Empatija reikalinga, nes šalia visuomet yra žmonių, kurie gali pasimesti ir yra svarbu juos suprasti, kad žinotume, kaip reikalinga paraginti judėti į priekį.

Dirbdamas sutinku vis daugiau klientų, kurie yra tvirti, valingi, nes ieško atsakymų ne išorėje, bet savo viduje. Vidinis tvirtumas skatina priimti sprendimus ir veikti toliau. Ryškėja tendencija, kad minkštieji įgūdžiai tampa daug „kietesni“ nei profesinės žinios. Šiandien nebeužtenka kažką žinoti ir mokėti, nes rytoj jau gali reikėti visai kitų įgūdžių ir tai, kad reikės keistis, nebeturėtų kelti nuostabos.“

2.     Skirti laiko asmeniniam tobulėjimui

Pasak septintą kartą organizuojamoje koučingo konferencijoje dalyvausiančios integruotos komunikacijos agentūros „Berta&Agency“ įkūrėjos ir vadovės Bertos Čaikauskaitės, dabar didžioji dalis versle dirbančių žmonių yra praėję vienokius ar kitokius koučingo mokymus, nes tai yra patogiausias ir bene efektyviausias profesinio ir asmeninio tobulėjimo įrankis. 

„Greta yra žmogus, kuris tau gali patarti arba tiesiog į tavo gyvenimą pažiūrėti iš kitos perspektyvos. O to mums labai reikia, kad galėtume tobulėti, judėti pirmyn, daryti pokyčius, kurti verslą. Koučingo tikslas – padėti mums ne tik nusibrėžti gaires, bet ir sudaryti planą, kaip jas įgyvendinti“, – pažymi pašnekovė.

Asmeninio tobulėjimo svarbą pabrėžia ir P. Petrauskas. „Dabar tam yra tinkamas metas, nes pasaulis prie senų taisyklių nebesugrįš. Nebebus taip, kad pasirinkus studijas, dvidešimt metų į priekį žinosime, ko mums reikės konkrečioje darbo srityje. Viskas greit keičiasi ir todėl turime patys daryti pasirinkimus, o ne laukti kol aplinkybės mus išjudins. Sėkmingais tampa tie, kurie prisiima atsakomybę už savo kryptį ir sprendimus“, –  pažymi specialistas.

3.     Iššūkius vertinti kaip kvietimą augti

„Išgirdus žodį „riba“, dažnam atrodo, kad tai yra „STOP“ ženklas, bet, pasigilinus, riba yra tam tikras kvietimas pažvelgti giliau į save: kas mane stabdo, ko aš bijau, kuo apie save netikiu ir t.t. Dabar, kai neužtenka išmokti vienos profesijos gyvenimui ir neįmanoma iki pensijos dirbti toje pat darbovietėje, kai vyksta sparti skaitmenizacija, tobulėja dirbtinis intelektas, spartūs pokyčiai skatina nuolat peržengti tai, ką iš pradžių laikėme savimi – „štai tokios yra mano ribos“, „aš moku ir gebu tą ir kitą“. 

Ribų peržengimas, išėjimas iš įsivaizduotos komforto zonos yra galimybė augti. Tai, kaip vertiname ribas, lemia skirtumą tarp žmogaus stagnacijos ir evoliucijos. Žmogus evoliucionuoja, jei ribą suvokia, kaip kvietimą augti, o augimas prasideda nuo savęs pažinimo, – sako pašnekovas.

Būtent koučingas padeda kurti ryšį su savimi ir kitu. Kai ryšys yra, tuomet atsiranda ir pasitikėjimas, ir palaikymas, ir padrąsinimas eiti pirmyn, veikti kartu. Neišvengiamai gyvenime atsidursime nežinios būsenoje, tačiau vidinis savęs pažinimas gali padėti nebūti tuo, kuris tokiu atveju nuleidžia rankas, bet kaip tik skatina save ir komandą veikti, pakeičia visą kolektyvo dinamiką.“

4.     Susikurti rutinas

Komunikacijos ekspertė B. Čaikauskaitė pažymi, kad tobulėti šiuolaikiniame pasaulyje padeda aiškios rutinos turėjimas. „Ne veltui teigiama, kad rutina apsaugo nuo pernelyg didelio streso. Nes ji suteikia vidinio aiškumo. Rutina padeda nesiblaškyti, neįsisukti į neigiamos informacijos srautą. Priešingai – ji išlaisvina. O į rutiną įtraukdami kasdienį asmeninio tobulėjimo laiką, mes galime nuosekliai augti ir siekti savo tikslų“, – sako ji. 

B. Čaikauskaitė išskiria, kad tikslai turėtų būti keliasluoksniai – drąsūs ir vizionieriški, konkretūs ir apibrėžti laike, ir galiausiai paprasti ir lengvai įgyvendinami. „Išgyvendami kiekvieną dieną ir už tai save įvertindami, tikėtina palaipsniui pasieksime ir drąsiausių svajonių“, – mintimis dalinasi konferencijos pranešėja. Tad reikėtų paskirti laiko ir dėmesio savo rutinos bei tikslų revizijai.

5.     Ieškoti atsakymų viduje 

Nuo 2002-ųjų m. koučingu susidomėjęs P. Petrauskas atskleidžia, kad žmogus savyje turi visus atsakymus, tik kartais nežino, kurioje „lentynėlėje“ jie padėti. „Koučingas padeda atrasti juos per gilesnį klausymąsi, reflektavimą, galimų veiksmų planavimą (lyg repetuojant pamatai, kad vieni veiksmai neturi loginio pagrindinio, o kiti yra artimesni).

Koučingas skatina kvestionuoti savo sprendimus, kritiškai žiūrėti į situacijas, kad šiandien supratę vienus dalykus, rytoj tą supratimą galėtume patobulinti naujais suvokimais, kurie vestų prie dar geresnės kitos dienos, geresnio asmeninio bei profesinio gyvenimo, geresnės sveikatos. Labai tikiu tuo, kad yra būtina dalį kiekvienos dienos paskirti geresniam savęs pažinimui ir asmeniniam augimui“ – sako pašnekovas.

#EsiDaugiau – jau 7-ąjį kartą organizuojama koučingo konferencija, kuri du kartus per metus suburia ambicingą, augimui atvirą bendruomenę. Gegužės 24 d. Vilnius Grand Resort įvyksiantis renginys skirtas visiems – tiek norintiems gilintis į koučingo metodiką, tiek šios srities specialistams.

Šių metų tema, „Augimas ten, kur kiti mato ribas“, kvies dalyvius tyrinėti, kaip ribas paversti galimybėmis, o pokyčius – augimu. Visa diena bus skirta aktualioms temoms apie rytojaus kompetencijas, dirbtinio intelekto įrankių integraciją kasdienėje veikloje, o geriausi savo srities profesionalai iš Lietuvos ir Kanados leis įgytas žinias pritaikyti praktikoje, pasisemti naujų idėjų, įsilieti į darnią ir motyvuotą koučingo bendruomenę.