Nuo nerimo iki džiaugsmo ir laimės: Žygimantas Palaima pasakoja, kas pasikeičia pradėjus dirbti su savimi.

Ne visos krizės matomos iš šono – kartais žmogus atlieka savo įsipareigojimus, dirba, įprastai bendrauja, net šypsosi, tačiau viduje jaučiasi įstrigęs nuolatinėje įtampoje, abejonėse ir nepasitikėjime savimi. Tokios būsenos dažnai tampa pradžia gilesniems pokyčiams, nes ilgainiui taip gyventi tampa per sunku. Paviršinių sprendimų nebepakanka vidinei kančiai nuraminti – tenka ieškoti būdų iš esmės keisti santykį su savimi. „Svarbu atsigręžti į savo praeitį, kurioje galima atrasti užuominų, kodėl dabar esame nelaimingi. Nuo pat vaikystės buvau valdomas baimių – bijojau kalbėtis su nepažįstamais, bijojau imtis veiksmų, o vidinis balsas nuolat kartojo, kad esu niekam tikęs", – pasakoja sąmoningumo praktikas, grupinių online meditacijų vedlys ir knygos „Išsilaisvink iš įpročio rūkyti“ autorius Žygimantas Palaima. Kelias, kuris atvedė iki dabartinių pasiekimų, truko septynerius metus ir prasidėjo nuo vieno momento, apie kurį jis kalba be nutylėjimų.

Nematomos kliūtys ir abejonės savimi

Žygimantas Palaima asmeninį augimą pradėjo kaip daugelis – su entuziazmu, bet be vidinių įrankių. Po mokyklos, perskaitęs pirmąsias knygas, užsidegė noru siekti savo tikslų. Pirmasis žingsnis buvo kavos automobilio verslas. Tačiau vidinė būsena visiškai neatitiko planų.

„Buvau negatyvus, nedrąsus, nuo pat vaikystės stipriai valdomas baimių. Bijojau kalbėti su nepažįstamais žmonėmis, bijojau imtis veiksmų. Mane nuolat lydėjo mintys, kad man nepasiseks, kad nieko nemoku, nesugebu“, – prisimena jis.

Vidinis balsas nuolat kritikavo, spaudė, menkino. Jis keldavo stiprias neigiamas emocijas ir tarsi uždarydavo savotiškame kalėjime.

„Vesdamas grupines meditacijas internetu ir dirbdamas su žmonėmis pastebiu tendenciją – labai daug žmonių gyvena panašioje būsenoje. Jie nemoka nuraminti proto ir dirbti su savo jausmais“, – sako Žygimantas.

Lūžio taškas

Sunkiausias gyvenimo momentas tapo ir labiausiai išlaisvinantis. Pasiekęs visišką dugną, jis pradėjo ieškoti gilesnių atsakymų.

„Tiesiogine to žodžio prasme klūpojau ant kelių ir prašiau mane ištraukti iš tos tamsos. Prašiau žinių, jėgų ir sprendimų“, – pasakoja Žygimantas.

Netrukus situacija pradėjo keistis. Pamažu atsirado naujų galimybių, sprendimų, aiškumo. Jis pradėjo kilti iš sunkumų, tačiau svarbiausia – pradėjo labiau klausytis savęs.

„Pradėjau veikti ne iš klausimo, ar man reikia pinigų, o iš klausimo, ko iš tiesų noriu, ką jaučiu esant prasminga. Kai pasirinkau eiti šiuo keliu, pradėjo atsiverti naujos galimybės įvairiose gyvenimo srityse.“

Trys didžiausi pokyčiai per septynerius metus

Šiandien Žygimantas išskiria tris pagrindinius pokyčius, kurie labiausiai pakeitė jo gyvenimą. Pirmasis – vidinė laisvė. Jis jaučiasi mažiau suvaržytas baimių ir ribojančių įsitikinimų. Antrasis – gebėjimas geriau suprasti save ir savo reakcijas. Trečiasis – gebėjimas kryptingai siekti tikslų ir pasiekti realių rezultatų. „O ketvirtas, – priduria jis, – išmokau sąmoningai patirti džiaugsmą ir laimę. Gyventi įkvėptai.“ Jis pateikia konkretų pavyzdį:

„Anksčiau gavęs neigiamą atsakymą nusivildavau, apimdavo slogios emocijos. Dabar tai priimu kaip paskatą tobulėti – įsivertinu, ką galiu pagerinti, ir judu toliau. Tai visiškai kitokia gyvenimo kokybė.“

Noras dalintis tuo, kas padėjo pačiam

Laikui bėgant sukaupta patirtis natūraliai virto noru ja dalintis su kitais. Taip atsirado kassavaitinės meditacijos internetu, knyga apie rūkymo atsisakymą, individualios konsultacijos bei video kursai, skirti išsilaisvinti iš žalingų įpročių.

Žygimantas sako, kad jo veiklą veda vidinis pašaukimas:

„Jaučiu vidinį kvietimą daryti šiuos darbus. Po kurio laiko supratau, kad tai kyla iš meilės – meilės gyvenimui, žmogui ir kūrybai.“

Savo veiklos vertę jis matuoja paprastu klausimu:

„Ar nuo to momento, kai pradėjome dirbti kartu, tavo gyvenimas bent šiek tiek pagerėjo? Jeigu taip – vadinasi, einame teisingu keliu.“

Vienas sakinys dvidešimtmečiui sau

Interviu pabaigoje Žygimantas atsako į klausimą, kurį retai sau užduodame: ką pasakytum jaunesniam sau?

„Norėčiau jį apkabinti ir iš visos širdies pasakyti: viskas, apie ką svajoji, yra įmanoma. Tiesiog pasitikėk. Negaišk laiko abejonėms ir baimėms. Eik atvira širdimi – ir pamatysi, kaip gyvenime atsiveria galimybės.“

Daugiau apie Žygimanto veiklą – kassavaitines meditacijas, nemokamą audio meditaciją ir tinklalaidę – galima rasti svetainėje keliasinirvana.lt.