Po vasaros norisi „sutvarkyti“ odą: kodėl rudenį daugiau priemonių gali reikšti daugiau spuogų

Rudenį pastebėjus daugiau spuogų, pigmentinių dėmių ar užsikimšusių porų, neretai norisi kuo greičiau pagerinti odos būklę. Tam pasitelkiamos rūgštys, retinoidai, intensyvesnis šveitimas ar kelios naujos priežiūros priemonės vienu metu. Tačiau persistengus galima sulaukti priešingo rezultato – sudirginti odą ir dar labiau pabloginti jos būklę.

Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Irenos Viktorijos Aukštikalnienės, viena dažniausių klaidų – bandymas spuoguotą ar riebesnę odą kuo labiau išsausinti.

„Per dažnas prausimas ir agresyvūs prausikliai gali pažeisti apsauginį odos barjerą, sukelti sudirgimą ir paskatinti dar intensyvesnę riebalinių liaukų veiklą. Tuomet gali atrodyti, kad odai reikia dar stipresnių priemonių, nors iš tiesų problema gali būti pernelyg intensyvi priežiūra“, – aiškina ji.

Rūgštis, retinoidas ir šveitiklis vienu metu?

Ruduo dažnai laikomas tinkamu metu į odos priežiūrą įtraukti aktyvesnes priemones, tačiau jų nereikėtų pradėti naudoti visų iš karto. Rūgštys, retinoidai ir kitos veikliosios medžiagos gali būti naudingos į aknę linkusiai odai, tačiau naudojamos pernelyg dažnai ar netinkamai derinamos gali ją sudirginti.

„Salicilo rūgštis prasiskverbia į poras ir padeda pašalinti riebalų bei negyvų odos ląstelių sankaupas. Azelaino rūgštis gali padėti mažinti uždegimą, paraudimą ir po spuogų liekančią pigmentaciją, o niacinamidas – reguliuoti riebalų išsiskyrimą ir stiprinti odos barjerą. Pavieniams uždegiminiams bėrimams gali būti naudojamas benzoilo peroksidas, tačiau jis gali sausinti odą“, – vardija vaistininkė.

Retinoidai taip pat naudojami gydant aknę, tačiau jų naudojimas reikalauja nuoseklumo ir atsargumo. Pradėjus naudoti kelias stipriai veikiančias priemones vienu metu, gali būti sunku suprasti, kuri iš jų sukėlė paraudimą, tempimą, pleiskanojimą ar kitą nepageidaujamą reakciją.

„Jei bėrimai lengvi, tačiau kartojasi, nebūtinai reikia sudėtingos daugybės produktų rutinos. Svarbiau nuosekliai mažinti porų kimšimąsi ir uždegimą, kartu nepažeidžiant apsauginio odos barjero“, – pataria ji.

Ruduo atėjo – SPF į stalčių?

Atvėsus orams nereikėtų automatiškai atsisakyti apsaugos nuo saulės. Nors rudenį saulė nebeatrodo tokia intensyvi, apsauga nuo UV spindulių išlieka aktuali, ypač naudojant aktyviąsias odos priežiūros priemones.

„Vis dar gajus mitas, kad saulė gali „išgydyti“ spuogus. Nors pabuvus saulėje uždegiminis paraudimas kurį laiką gali atrodyti mažesnis, tai nereiškia, kad išspręsta pati problema. UV spinduliai ilgainiui storina raginį odos sluoksnį, gali skatinti bėrimų paūmėjimą ir pigmentinių dėmių po aknės atsiradimą“, – aiškina vaistininkė.

Turint riebią, mišrią ar į aknę linkusią odą kartais baiminamasi, kad SPF priemonė kimš poras. Tačiau, pasak I. V. Aukštikalnienės, pats SPF aknės nesukelia – svarbi konkretaus produkto formulė. Riebesnei odai gali būti patogesni geliai, fluidai ar emulsijos, taip pat galima ieškoti nekomedogeninių priemonių.

„Apsaugoje nuo saulės gali būti ir drėkinančių ingredientų – glicerino, hialurono rūgšties, pantenolio ar betaino, todėl nebūtinai reikia sluoksniuoti daug skirtingų kosmetikos priemonių“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė.

Ne visos priežastys slypi kosmetinėje

Pasak vaistininkės, vos atsiradus keliems spuogams pirmuoju sprendimu neturėtų tapti ir maisto papildai. Cinkas ar omega-3 riebalų rūgštys gali būti svarstomi esant ilgalaikėms problemoms, tačiau pirmiausia reikėtų įvertinti odos priežiūrą ir galimas bėrimų priežastis.

Reikšmės gali turėti ir mityba. Kai kuriems žmonėms odos būklę gali pabloginti gausus pridėtinio cukraus turinčių produktų vartojimas, pieno produktai ar dažnas užkandžiavimas itin saldžiais ar sūriais užkandžiais.

„Nereikėtų kiekvieno atsiradusio spuogelio iš karto sieti su konkrečiu produktu, tačiau jei bėrimai kartojasi, verta stebėti savo kasdienius įpročius“, – pažymi I. V. Aukštikalnienė.

Vis dėlto ne kiekvieną bėrimą galima išspręsti pakeitus prausiklį ar kremą. Į dermatologą verta kreiptis, jei bėrimai, nepaisant tinkamos priežiūros, nepraeina ar nuolat kartojasi ilgiau nei 2–3 mėnesius. Specialisto pagalbos reikėtų ir tuomet, kai spuogai tampa gilūs, skausmingi, formuojasi mazgeliai ar cistos, atsiranda randų, ilgai išliekančių pigmentinių dėmių arba bėrimai plinta.

Vaistininkė prisimena jauną moterį, kuri į vaistinę kreipėsi dėl vasarą smarkiai pablogėjusios odos būklės. Ji buvo pakeitusi veido priežiūros priemones, tačiau skausmingų bėrimų tik daugėjo. Pokalbio metu paaiškėjo, kad pasikeitė ne vien oda.

„Kartu buvo atsiradęs nuolatinis nuovargis, pradėjo augti svoris, nors mityba ir įpročiai nebuvo pasikeitę. Tokie simptomai leido įtarti, kad tai gali būti ne vien kosmetinė problema, todėl pasiūliau kreiptis į dermatologą ir endokrinologą. Vėliau moteris grįžo jau su nustatyta diagnoze ir paskirtu gydymu. Pagerėjus bendrai būklei, išnyko ir bėrimai“, – pasakoja I. V. Aukštikalnienė.

Pasak vaistininkės, jei kartu su bėrimais atsiranda kitų neįprastų organizmo pokyčių arba tinkama odos priežiūra ilgą laiką neduoda rezultato, verta ieškoti ne dar vienos priemonės, o problemos priežasties.